Khmer Name: ញ
English Name: Noni
Scientific Name: Morinda citrifolia 

Chuon Nath: ឈ្មោះ​ឈើ​មាន​ផ្លែ​ប្រើ​ជា​ថ្នាំ​ឬ​ជា​អាហារ ស្លឹក​ក៏​ប្រើ​​ជា​អាហារ​បាន; ញ​មាន​ពីរ​ប្រភេទ​គឺ ញរ​ស្រុក និង​ ញរ​ព្រៃ (ញ​ព្រៃ ​ប្រើ​ផ្លែ​ឬ​ស្លឹក​ជា​អាហារ​ពុំ​បាន​ទេ) ។

តើញរមានផលប្រយោជន៍អ្វីខ្លះដល់សុខភាព? តាមការស្រាវជ្រាវបានឲ្យដឹងថាទឹកញរជាអាហារបំប៉នដ៍ល្អហើយមានសារប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់ធ្វើជាឪសថធម្មជាតិជួយថែរក្សាសុខភាពមនុស្ស។ ប្រជាជននៅតំបន់Polynesia,Indiaនិងប្រើទឹកញរសម្រាប់ថែទាំសុខភាពរាប់រយឆ្នាំហើយ។

ខាងក្រោមនេះជាគុណសម្បតិ្តលើសុខភាពទាំង20យ៉ាង៖

១- ការបងា្ករនិង ការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក:  ទឹកញរអាចបង្ការនិងការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីកក្នុងអំឡុងពេលដំណាក់កាលដំបូងនេះដែលជាដំណាក់កាលដំបូងនៃការបង្កើតមហារីក។ មនុស្សជាច្រើនបានរាយការណ៍ថាទទួលបានភាពជោគជ័យជាមួយនឹងជំងឺមហារីកខណៈពេលដែលការប្រើប្រាស់ទឹកនោះ។ ការព្យាបាលជំងឺមហារីកមានជម្រើសច្រើនជាង៣០០ជំរើសតែទឹកញរ Noni ត្រូវបានគេកំណត់ថាឈរក្នុងលំដាប់ជំរើសកំពូលៗទាំង១០ ។

២- ការបងា្ករ​ និង​ ព្យាបាលជំងឺរលាកសន្លាក់ៈ ទឹកញរ​បានបង្ហាញផងដែរថាមានផ្ទុកសារធាតុ scopoletin ដែលមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការរលាក​ រួមទាំងជួយបន្ធូរបន្ថយការឈឺចាប់។ គុណ​​សម្បត្ដិកោសិការបស់ញរវាអាចកាត់បន្ថយការខូចខាតដល់សន្លាក់និង ចូលរួមបង្កើតជាលិការផ្សេងៗទៀត។

3- ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺបេះដូង: ​ ទឹកញរ អាចជួយបញ្ចុះសម្ពាធឈាមកុំអោយសម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់,  ជំងឺបេះដូងនិងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ ទឹកញរមានសារធាតុ Xeronine អាចជួយជំរុញរចនាប្រព័ន្ធឈាមរត់បាន។

4- កាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមខ្ពស់: នៅក្នុងការសិក្សាស្រាវជ្រាវមួយ,បង្ហាញថា 85 ភាគរយនៃអ្នកដែលផឹកទឹកញរបានរាយការណ៍ថាសម្ពាធឈាមរបស់ពួកគេមានការថយចុះ។

5-ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនៅក្នុងរាងកាយៈ ទឹកញរ ជួយបង្កើនប្រព័ន្ធអង្គបដិបក្ខរួមនៃរាងកាយនិងជួយក្នុងការរក្សាសុខភាពបានយ៉ាងល្អបំផុត។ ទឹកញរអាចជួយ ម៉ូលេគុល ប្រព័ន្ធការពាររាងកាយអោយមានសុខភាពល្អដោយការបង្កើនប្រព័ន្ធភាពសាំុ ដោយភ្ញោសមាសភាគនៃការធ្លាក់ចុះនៃម៉ូលេគុលអោយ មានសកម្មភាពខ្លាំង។ យន្តការដែលទឹកញរអាចបំពេញមុខងារផ្សេងគ្នាទាំងនេះត្រូវបានហៅថា បន្សាំុភាព។

(សូមតាមដានគុណសម្បត្តិរបស់ញរ 15 យ៉ាងធំៗទៀតនៅការផ្សាយថ្ងៃស្អែក)

• ញរ
• គុណសម្បត្តិ